🦴 Pilates para embarazadas: por qué acudir a clases adaptadas
Durante el embarazo, el cuerpo atraviesa una transformación profunda que afecta a la postura, el equilibrio, la respiración y el estado físico general. Practicar Pilates en esta etapa puede aportar múltiples beneficios, pero solo si se adapta correctamente a las necesidades y características de cada trimestre. ≋ ¿Por qué adaptar las clases de Pilates en…